坐在办公桌前打字、使用电脑、处理各项日常事务，原本是办公一族固有的工作习惯。但是，最近好几位同事都发现自己的颈椎不舒服，偶有腰酸背痛的不适感，而且体重也增加了不少。究其原因，大家一致认为是伏案时间过长、久坐不动惹的祸。所以，大家商量着站着办公，主要是为了缓解腰酸背疼，而且还可以避免脂肪囤积，利于减肥。
为了实现站着办公，大家一致同意购买能够实现“站式办公”的多功能电脑桌。
但是，“站式办公”在缓解腰酸背痛症状的同时，是否有利于人体其他方面的健康呢？
研究证明，椎间盘所承受的压力呈坐姿时最大，站姿时较小，卧姿时最低。也就是说，呈站姿办公椎间盘所承受的压力要小于坐姿。但长时间站立时人体重量压在椎间盘上，椎间盘所承受的压力也并不小，久站也容易损伤腰肾。其实，坐姿更符合人体生理要求。久站时人体下肢静脉回流比较差，还会诱发静脉曲张等血管疾病，从这一角度来说久站并不利于身体健康。
所以，无论“站式办公”还是“坐式办公”，时间过久都不利于健康，正确的做法应该是办公一段后站起来做做眼保健操、动动脖子、踢踢腿、走一走。需要长时间站立的人群久站后，最好找个沙发斜躺10-20分钟，以免腰椎间盘压力过大出现突出情况。
（黄庄农场 马煜）
